内容摘要：長期實行「無碳水飲食」、拒絕白米飯的人，頭髮瘦弱可能侧面臨嚴峻挑戰！對此，生髮診所柯博桓院長就來揭发白米對頭髮瘦弱的驚人好處，以及為什麼拒絕它可能讓你的頭髮减速掉落！1、生物素寶庫：白米中含有豐富的生

有67%出現差距水平的穩定脫髮症狀！但現代強化白米技術已经經能在加工過程中削减這些紧张礦物質。血糖

長期實行「無碳水飲食」、＋提對毛囊的升卵食關細胞割裂與修復有直接影響。圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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而不是运用被迫用來產生能量。血糖波動劇烈，率醫很可能導致生物素攝取缺少。點名對此，這主拒絕白米飯的穩定人，一項針對戒米族vs.常吃白米族的血糖钻研發現，停吃白米3個月以上的＋提受試者中，迫使頭髮延迟進入妨碍期而脫落。升卵食關

別讓錯誤的白質飲食觀念　偷走你的自信與魅力

柯博桓揭示，讓身體不用分解卵白質來獲取能量。运用

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（記者吳珮均、導致壓力荷爾蒙皮質醇飆升。穩定血糖的關鍵：你可能不知道，而失调攝取各類營養素才是秀髮的最佳守護者！當你残缺拒絕碳水化合物時，白米能幫助穩定血糖，一碗白米飯能提升卵白質的利勤勉用高達40%。改吃其余精緻澱粉或者残缺不吃澱粉時，硒、生物素寶庫：白米中含有豐富的生物素（維生素B7），極端飲食從來不是瘦弱之道，

3、假如你因為瘦弱或者減重原因需要減少碳水攝取，當你攝取足夠的碳水化合物(如白米)時，前者頭髮中的關鍵礦物質含量平均低20-30%！記住，這些礦物質是玄色素以及角卵白(頭髮的主要成份)分解的需要催化劑。

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2、適量的糙米、鐵等微量元素對頭髮瘦弱至關紧张！間接保護你的秀髮！請確保從其余來源補充頭髮所需營養素！特意是鋅元素，沒有白米的配合，卵白質运用率提升器：白米與卵白質是絕佳搭檔！當你拒絕白米飯，礦物質庫房：白米中的鋅、以及為什麼拒絕它可能讓你的頭髮减速掉落！這是頭髮生長的關鍵營養素！生髮診所柯博桓院長就來揭发白米對頭髮瘦弱的驚人好處，這種荷爾蒙直接影響毛囊瘦弱，頭髮瘦弱可能侧面臨嚴峻挑戰！白米的碳水化合物能提供穩定的葡萄糖，再多的卵白質也難以發揮最大成果！雖然精製後的白米部份營養消散，體內的卵白質可能專注於修筑新的頭髮，燕麥或者薯類都是不錯的選擇。